Овен

Разходка в парка

Често натрупвате изключително големи количества енергия, която понякога дори е запалима за вас самите. В този случай можете да опитате да се отпуснете чрез физическа активност. Разходка в парка или медитация сред природата е отличен вариант за антистрес терапия. Можете също да опитате да танцувате или просто да скачате. Няма как да бъдете продуктивни без добро настроение, така че преди да започнете работа, да излезете на среща или да свършите нещо много важно, трябва да си създадете навика да се гледате в огледалото всяка сутрин и да изричате утвърждения - намерения които искате да превърнете в реалност. Чувствата, които изпитвате, могат да ви направят по-силни. 

Телец

Вкусна храна

Представителите на тази зодия трябва да се поглезят! Ще намерите утеха в добавянето на нотка блясък към ежедневната си рутина за красота. Правейки си хубава прическа или експериментирайки с облеклото, ще можете да оцените своята външна и вътрешна красота. Да изглеждате добре за себе си помага да подобрите представата си за самите вас. Направете си няколко селфита, за да видите колко сте красиви и привлекателни. Това ще повиши вашата увереност. Друг начин лесно да се освободите от стреса е чрез стомаха. Вие сте завидни кулинари и обичате да ядете вкусни лакомства. Поглезете се с различни деликатеси, сгответе си нещо вкусно и се насладете на своето творение.

Близнаци

Книга или разговор

За да се отърсят от негативните емоции, Близнаците имат нужда от качествено разсейване. Вземете любовна история, впечатляващ политически трилър или сборник с поезия и се потопете в игра на думи. Вашият интелектуален ум ще се слее с историята и ще се изгуби в сюжетите и неочакваните обрати. Ще бъдете толкова погълнати от четенето, че ще искате да стоите далеч от спорните случки в реалния живот. Близнаците обичат да говорят и така се отпускат. Опитайте се да споделите чувствата си, за да разберете по-добре вътрешните си нужди. По този начин не само ще се успокоите, но и ще изпуснете излишната пара. Може да се обадите на приятел и да изпиете чаша ароматно кафе.

Рак

Ароматна вана

Лечебната вана ще ви помогне да се отървете от проблемите. Добавете малко сол, за да почистите аурата, кристали, за да балансирате енергията и розови листенца, за да събудите чувството на любов към себе си. Най-доброто време за такава баня е пълнолунието. Това ще ви позволи да засилите вибрациите на луната и да намерите мир с Вселената. Най-добрият и лесен начин да се отървете от стреса е тишината и уединението. Чувствате се по-сигурни и спокойни, когато сте сами и имате време да анализирате всичко, което се случва около вас. Това е вашата зона на комфорт, която ви помага да се справите със стреса. Просто легнете на дивана, насочвайки вниманието си към хубав филм.

Лъв

Творческа дейност

За най-креативната зодия артистичната дейност е идеален начин на грижа за себе си. Опитайте се да правите бижута, да работите с глина, да рисувате... Създаването на нещо красиво и приятно ще ви помогне да се освободите от емоционалния стрес. Всеки път, когато погледнете творението си, ще се усмихнете, знаейки, че сте вложили сърцето и душата си в него. Освен това ще можете да покажете своите таланти и да получите похвала за творческата си работа. Обичате да сте център на внимание. Опитайте нещо различно – бъдете на приятно, тихо място без много хора, просто слушайте любимата си песен, танцувайте и пейте сами. Това ще ви помогне да се отпуснете и да забравите за стреса.

Дева

Почистване и песен

Представителите на тази зодия са склонни към прекомерно мислене, поради което има вероятност да потънат твърде дълбоко в проблемите си и да изпитат безпокойство. Важно е да можете да оставите всичко да отмине. Пеенето на любима песен лекува, като отваря гласовата чакра. Това ще ви позволи да се придвижите към вашите намерения, да намалите стреса и да изпълните мечтите си с увереност. Изразете емоциите си и намерете вътрешната си мелодия. Девите са истински перфекционисти и маниаци на тема чистота и това не е лъжа. Тъй като пролетните лъчи вече са в разгара си, сега е моментът да направите пролетно почистване, което ще пречисти не само дома ви, но и душата, мислите и ума ви.

Везни

Занимание с ръце

Обичате живота, но понякога приемате хубавите моменти от ежедневието за даденост. Това е една от причините, поради които трябва да записвате прекрасните и удивителни моменти в дневника си на благодарност. Преброяването на прекрасните мигове ще ви накара да се почувствате по-щастливи. Понякога това е необходимо, за да запълните психиката си, да дадете положителна нагласа и да изградите самочувствие. Обичате да сте заобиколени от красота и да сте в пълна хармония със себе си и света около вас. Опитайте се да се разсеете, като слушате любимата си музика, измислете някой кулинарен шедьовър, рисувайте, плетете или каквото и да е занимание, което ще заеме ума и ръцете ви. 

Скорпион

Спорт и медитация

Скорпионите като много интуитивен и чувствителен знак, усещат ясно негативната енергията на другите. За да се преборите с това, трябва да почистите околната среда с етерични масла, градински чай или други билки. Спазването на основните правила за духовна хигиена не само ще подобри вашето благосъстояние, но и ще промени отношението ви към другите хора. Без колебание ще можете да разчитате на вътрешните си усещания и бързо да вземате правилните решения. Понякога живеете в миналото, но всъщност само настоящето е важно. Опитайте се да отделите време за себе си и просто медитирайте или спортувайте, или поне правете сутрешни упражнения и дишайте дълбоко. 

Стрелец

Танци и вино

Усещате по-голямата част от напрежението в бедрата си, така че трябва да облекчите стагнацията с танци. Коремният танц е особено полезен, защото активира и стимулира горещите точки на сакралната чакра. Отварянето (чакрата се намира на бедрата в долната част на гърба и корема) ще ви помогне да освободите емоционалния поток, чувствеността и креативността. В края на танцовата практика ще станете по-балансирани във всички области на живота си. Вашата релаксация включва и още три други компонента: хубав филм, вкусна храна и вино. Така че не променяйте традициите, разсейвайте се с любимото си занимание, когато се чувствате много стресирани и напрегнати.

Козирог

Почивка и йога

Вие сте работохолици и не обичате да си почивате. Проблемът е, че никога нямате време да наваксате съня, живота и излизането с приятели, защото винаги сте съпътствани от различни списъци със задачи. Дайте си почивен ден. Не се страхувайте да отложите алармата сутрин и спете по-дълго. Изпийте чаша кафе, докато четете вестник. Имате нужда от почивка, за да се успокоите и възстановите силите си. Понякога се чувствате като вихрушка с милион различни неща, които се случват и това може да ви изтощи до краен предел. Йогата е друг начин да изпуснете парата. Можете също така да опитате дихателни упражнения, които ще ви помогнат да се почувствате по-спокойни и отпочинали.

Водолей

Полезна работа

Водолеите могат да вдъхнат нов живот на своя свят с йога. Отделянето на време за разтягане на мускулите на постелката ще бъде от полза за вашия ум, тяло, сърце и дух. Йогата ви позволява да разширите границите на ума си, така че да можете да се съсредоточите върху настоящия момент без разсейване. Мислете за йогата като за подарък, който продължавате да давате на душата и ума си. Съпричастността към болката на хората около вас не ви е чужда. Обичате да се чувствате полезни и да помагате на близките си във всяка трудна ситуация. Участието в различни доброволчески кампании и извършването на полезна работа ще ви помогне да се отпуснете и да откъснете ума си от проблемите.

Риби

Здрав сън

Следвайте вечерен ритуал, за да се подготвите за здрав нощен сън. Започнете с търкаляне на кристал аметист до леглото си, за да успокоите неприятните сънища, след което сложете малко лавандула в калъфката на възглавница за успокояващ аромат. И накрая, изключете всички електронни устройства поне 30 минути преди лягане. Добрият сън ще ви даде много енергия за следващия ден. Ако се чувствате изтощени като изцеден лимон и нямате сили за нищо, тогава просто вземете гореща вана. Там можете да добавите любимите си ароматни масла или соли за вана. Запалете няколко ароматизирани свещи и пуснете любимите си песни. Така ще си починете напълно и ще се отпуснете максимално.