Снимка: Интернет
Ново изследване показва, че ключът към идеалната фигура не са диетите, а балансираното и разнообразно хранене, съобщи АФП.
Днес стандартът за красота е такъв, че 70% от жените и половината от мъжете се стремят да отслабнат, макар теглото им да е в рамките на нормалното. В проучването са участвали 105 771 души. От тях 67 % от жените и 39 % от мъжете са се подлагали поне веднъж на диета.
"Натискът на определен имидж на тялото в нашето общество води до това дори хора с нормално тегло да се подлагат на диети", отбелязва проф. Серж Еркберг, координатор на изследването.
Според новото изследване, по-ефикасното редуциране на теглото се постига чрез разнообразно и балансирано хранене, а не със строги диети. Условието е храната да е богата на витамини и да се намалят количествата. Противно, строгите и небалансирани диети водят до авитаминоза и изтощаване на организма.
